הסודות של אורח חיים בריא: למה כדאי לאכול מזון בריא?
תזונה בריאה יכולה לעזור לשפר את בריאות הלב שלך בכמה דרכים. ראשית, היא יכולה לעזור לך לשמור על משקל בריא. עודף משקל יכול להגביר את הסיכון שלך למחלות לב, שבץ ובעיות בריאותיות אחרות. שנית, תזונה בריאה יכולה לעזור לך להוריד את לחץ הדם שלך. לחץ דם גבוה הוא גורם סיכון עיקרי למחלות לב ושבץ. שלישית, תזונה בריאה יכולה לעזור לך להוריד את רמת הכולסטרול שלך. כולסטרול גבוה הוא גורם סיכון נוסף למחלות לב ושבץ.