מחלות חורף בהיבט הרפואה הסינית
דר. האושקה - Dr. Hauschka - מוצרי קוסמטיקה ביו-אורגנית  |  

הצטרפות לרשימת התפוצה




מונה:

תאריך ושעה
 

דף הבית >> מרכז לרפואה טבעית >> מחלות החורף בהיבט של הרפואה הסינית
 
הכן גופך לחורף בעזרת רפואה סינית
 
תפיסת הרפואה הסינית דוגלת במניעת מחלות, עוד לפני התפרצותן. בספר "הקיסר הצהוב" נאמר: "טיפול מונע משול ל-1000 טיפולים באדם החולה".
מפה מגיע המושג רפואה מונעת.
למעשה, לפי הרפואה הסינית יש להתחיל להכין את הגוף לחורף לפחות עונה אחת אחורה, כך שעכשיו (בסתיו) זה הזמן להתחיל לטפל בגופנו לקראת החורף.
ברפואה הסינית, הדרכים לחיזוק מערכת החיסון הן:
• ע"י דיקור שמחזק את הריאות (אחראיות על מערכת החיסון), מחזק את תנועת הדם ההרמונית בגוף, מחזק את מערכת העיכול (וכך יוצר אנרגיה זמינה לגוף) ועוד.
• צמחי מרפא סינים, שיחזקו את אותם מערכות וכך ייצרו טיפול מקיף.
• תזונה מתאימה, הרי ברור שהכל מתחיל בתזונה שלנו. 
• ופעילות גופנית נכונה, לשמירה על תנועה טובה של דם ואנרגיה בגוף.

החורף הוא זמן טוב למתן תשומת לב לעצמנו באמצעות: שינה טובה, פעילות איטית יותר ושמירה על חום הגוף.

תזונה מתאימה:
לקראת החורף מומלץ לאכול מאכלים חמימים.
חשוב לשמור על חום הגוף שלנו,אך לא בעזרת מאכלים חריפים או חמים מדי, שיגרמו להזעה ולאיבוד החום.
מזון רצוי יהיה דגנים וקטניות, זרעים ואגוזים, מוצרים מהחי.
מומלץ לבשל את המזון על להבה נמוכה למשך זמן רב.

רצוי שבתזונה היום יומית ישולבו הטעמים: מר ומלוח. 
טעמים אלה מסייעים לכוון את אנרגיית וחום הגוף למטה לכיוון המעיים ופנימה למרכז הגוף. גם בהם, כמובן לא רצוי להפריז.
טעמים אלה בד"כ מקררים, לכן מומלץ להוסיף מזון מחמם, מקל קינמון או פרוסת ג'ינג'ר למשל.
הקינמון מחמם, עוזר להתקררות ולכאבי גרון, מרגיע ומניע בעדינות את הדם בגוף.
הג'ינג'ר הטרי מחמם, עוזר גם הוא להתקררות ולכאבי גרון, מפסיק שיעול ועוזר לעיכול טוב יותר של מזון.

פעילות גופנית ונפשית:
מומלץ לעסוק בפעילות פחות אינטנסיבית, פעילות שתכוון את האנרגיה שלנו פנימה כדי להגיע למודעות גוף-נפש, סובלנות והקשבה לזולת ולעצמנו.
הפעילות המתאימה תהיה תרגילי חימום קלים, טאי צ'י ויוגה. מומלץ לבצעם במקומות שלא שאינם חשופים לרוח.

תוספי תזונה מסוימים עשויים בהחלט לתרום לשיפור מצב בריאותנו בחורף.
למשל, סווידיש ביטר (Swedish Bitter), משקה ממיצוי צמחי מרפא לחיזוק המערכת החיסונית הינו יעיל ביותר.
ניתן להשתמש גם בצמחי מרפא כמו אכניצאה ואסטרגלוס שמחזקים את מערכת החיסון.
בנוסף אפשר לקחת ויטמין C במינון נמוך (500-1000) מ"ג ליום לאורך החורף או בכמות גדולה יותר
(עד 3000 מ"ג ליום) ברגע שמתחילה התקררות.


נכתב ע"י גיא סגל, מטפל בכיר ברפואה סיניתף בקליניקה של "חוכמת האדמה"

 
חזרה לדף: ההתמודדות עם מחלות החורף, חיזוק המערכת החיסונית, מניעה וטיפול, מוצרים

 

צמחי מרפא | רכישת צמחי מרפא תרופות טבעיות ותוספי תזונה | פורמולות צמחי מרפא "ראן צמחים"פורמולות סיניות "זן צמחים" | נטורופתיה | איור-וודה | פורמולות איורוודיות |
תוספי התזונה האיכותיים של אנ.אס.פי - NSP - Nature's Sunshine | לאם ולתינוק | לחמים בריאים | RAW FOOD | טופו אורגני "קדיתא" | דמיאנה - תחליף טבק טבעי | קפה אורגני | שוקולד פרא | דבש טבעי "פרחי הגליל" בעל תו תקן של מועצת הדבש | קוסמטיקה טבעית ואורגנית | קוסמטיקה איורוודית | קוסמטיקה טיפולית | קוסמטיקה אורגנית "אננדה"pukka פורמולות אירווודיות ותוספי תזונה | "דר. האושקה" | צ'יוונפראש אורגני | טחינה "אמארה" | סירופ אגבה | גרין מגמה -Green Magma | אורגנול - אנטיביוטיקה טבעית | שפעת החזירים - טיפול ומניעה | מתנות ואריזות שי | תה אולונג - תה ירוק סיני אמיתיאומגה 3 צמחית מזרעי המרווה מרושתת של חברת מרוולס - Marvalousשיפור תפקודי המוח ActivBrain | הפתרון הטבעי לתופעות גיל המעבר Femarelle | הפסקת עישון עם דמיאנה | קליניקה לריפוי טבעי | טיפולי פוריות טבעיים | סדנת ארומתרפיה | פורמולות הבית של חוכמת האדמה - לטיפול טבעי במצבים בריאותיים אקוטיים ושכיחים | הטיפול הטבעי בבעיית קשב וריכוז |
vegetable Omega 3 of Clary Sage - Salvia Sclarea by Marvalous
| הקליניקה החדשה של "חוכמת האדמה" מבחר טיפולים טבעיים מידי מטפלים מקצועיים | Fohow Haicao Gai - מוצר קלציום מדור חדש מאצות-ים | פטריות כוח סיניות בפורמולות עוצמתיות של חברת Fohow |



לייבסיטי - בניית אתרים